Die Mädchen lernten im Workshop "Selbstbehauptung" nebst verschiedenen Schlag-Techniken auch eine Menge über persönliche Stärke. Dies übten sie mit lautem "Nein-sagen" oder indem sien unangenehme Situationen nachspielten und gemeinsam eine Lösung dafür suchten.

Durch die körperlichen Aktivitäten merkten sie, was für eine Kraft in ihnen steckt und, dass sie sich aus jeder Situation irgendwie befreien können. Den Beweis für ihre Kraft sahen sie am Schluss, als jedes Mädchen ein Holzbrett mit blosser Hand zerschlug.